ポーズ手を足の横につくポーズ（パダ・ハスタ・アーサナ）
手を足の横につくポーズ（パダ・ハスタ・アーサナ）
ポーズ
ポーズ横たわった正座のポーズ（スプタ・ヴァジラ・アーサナ）
横たわった正座のポーズ（スプタ・ヴァジラ・アーサナ）
ポーズ角のポーズ（コナ・アーサナ）
角のポーズ（コナ・アーサナ）
ポーズチャクラのポーズ（チャックラ・アーサナ）
チャックラ・アーサナ（チャクラのポーズ）
ポーズ椅子のポーズ（ウッカタ・アーサナ）
ウッカタ・アーサナ（椅子のポーズ）
ポーズ樹のポーズ（ヴリックシャ・アーサナ）
樹のポーズ（ヴリックシャ・アーサナ）
ポーズヤシの木のポーズ（タダー・アーサナ）
ヤシの木のポーズ（タダー・アーサナ）
瞑想観察瞑想（ヴィパッサナー瞑想）
観察瞑想（ヴィパッサナー瞑想）
ムドラーブラフマ・ムドラー
ブラフマ・ムドラー
マントラビージャマントラ
ビージャマントラ