ポーズ橋のポーズ（セツバンダ・アーサナ）
橋のポーズ（セツバンダ・アーサナ）
ポーズ
ほぐす手・足をほぐす（スークシュマ・ヴィヤヤーマ③）
手・足をほぐす（スークシュマ・ヴィヤヤーマ③）
ポーズ猫と牛のポーズ（Cat and Cow）
猫と牛のポーズ（Cat and Cow）
ほぐす目・首をほぐす（スークシュマ・ヴィヤヤーマ②）
目・首をほぐす（スークシュマ・ヴィヤヤーマ②）
ポーズ自由な腰のポーズ（ニラランバ・アーサナ）
自由な腰のポーズ（ニラランバアーサナ）
ポーズ三角のポーズ（トリコナ・アーサナ）
三角のポーズ（トリコナ・アーサナ）
ポーズ牛面のポーズ（ゴームカ・アーサナ）
牛面のポーズ（ゴームカ・アーサナ）
食養食養生「枇杷家伝酒用セット（速成）」のご紹介
食養生・「枇杷家伝酒用セット」のご紹介
ポーズボートのポーズ（ナウカ・アーサナ）
ボートのポーズ（ナウカ・アーサナ）
ほぐす肩・肩甲骨をほぐす（スークシュマ・ヴィヤヤーマ①）
肩・肩甲骨をほぐす（スークシュマ・ヴィヤヤーマ①）