ポーズ

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背骨を伸ばすポーズ（パシュチマターナ・アーサナ）

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2020.01.21
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屍のポーズ（シャヴァ・アーサナ）

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2020.01.17
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魚のポーズ（マツヤ・アーサナ）

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2020.01.16
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赤ちゃんのポーズ（パヴァナムクタ・アーサナ）

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2020.01.15
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鋤のポーズ（ハラ・アーサナ）

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2020.01.12
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半分の鋤のポーズ（アルダ・ハラ・アーサナ）

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2020.01.10
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