ポーズ橋のポーズ（セツバンダ・アーサナ）
橋のポーズ（セツバンダ・アーサナ）
ポーズ
ポーズ
ポーズ猫と牛のポーズ（Cat and Cow）
猫と牛のポーズ（Cat and Cow）
ポーズ自由な腰のポーズ（ニラランバ・アーサナ）
自由な腰のポーズ（ニラランバアーサナ）
ポーズ三角のポーズ（トリコナ・アーサナ）
三角のポーズ（トリコナ・アーサナ）
ポーズ牛面のポーズ（ゴームカ・アーサナ）
牛面のポーズ（ゴームカ・アーサナ）
ポーズボートのポーズ（ナウカ・アーサナ）
ボートのポーズ（ナウカ・アーサナ）
ポーズ手を足の横につくポーズ（パダ・ハスタ・アーサナ）
手を足の横につくポーズ（パダ・ハスタ・アーサナ）
ポーズ横たわった正座のポーズ（スプタ・ヴァジラ・アーサナ）
横たわった正座のポーズ（スプタ・ヴァジラ・アーサナ）
ポーズ角のポーズ（コナ・アーサナ）
角のポーズ（コナ・アーサナ）
ポーズチャクラのポーズ（チャックラ・アーサナ）
チャックラ・アーサナ（チャクラのポーズ）