浄化一点凝視法（トラタカ）
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浄化
ブログお味噌作り
お味噌作り
呼吸法ふいごの呼吸法（バストリカー）
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ポーズ逆転のポーズ（ヴィパリータ・カラニ）
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呼吸法勝利の呼吸法（ウジャーイ）
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バンダ舌のロック（ジフヴァ・バンダ）
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