2020-06

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ポーズ

橋のポーズ（セツバンダ・アーサナ）

橋のポーズ（セツバンダ・アーサナ）
2020.06.25
ポーズ
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手・足をほぐす（スークシュマ・ヴィヤヤーマ③）

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2020.06.23
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ポーズ

猫と牛のポーズ（Cat and Cow）

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2020.06.19
ポーズ
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目・首をほぐす（スークシュマ・ヴィヤヤーマ②）

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2020.06.18
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ポーズ

自由な腰のポーズ（ニラランバ・アーサナ）

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2020.06.10
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