ヒロセントがお届けするYogaだより
Yogaだより
2020-06
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ポーズ
橋のポーズ(セツバンダ・アーサナ)
橋のポーズ(セツバンダ・アーサナ)
2020.06.25
ポーズ
ほぐす
手・足をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ③)
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2020.06.23
ほぐす
ポーズ
猫と牛のポーズ(Cat and Cow)
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2020.06.19
ポーズ
ほぐす
目・首をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ②)
目・首をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ②)
2020.06.18
ほぐす
ポーズ
自由な腰のポーズ(ニラランバ・アーサナ)
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2020.06.10
ポーズ
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