2020-04

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瞑想

観察瞑想(ヴィパッサナー瞑想)

観察瞑想(ヴィパッサナー瞑想)
ムドラー

ブラフマ・ムドラー

ブラフマ・ムドラー
マントラ

ビージャマントラ

ビージャマントラ
ポーズ

至福のポーズ(スカ・アーサナ)

至福のポーズ(スカ・アーサナ)
ポーズ

金剛座・正座(ヴァジラ・アーサナ)

金剛座・正座(ヴァジラ・アーサナ)
ポーズ

幸福のポーズ(バッドラ・アーサナ)

幸福のポーズ(バッドラ・アーサナ)
ポーズ

半マツイェーンドラのポーズ(アルダ・マツイェーンドラ・アーサナ)

半マツイェーンドラのポーズ(アルダ・マツイェーンドラ・アーサナ)
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