ヒロセントがお届けするYogaだより
Yogaだより
2020-04
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瞑想
観察瞑想(ヴィパッサナー瞑想)
観察瞑想(ヴィパッサナー瞑想)
2020.04.29
瞑想
ムドラー
ブラフマ・ムドラー
ブラフマ・ムドラー
2020.04.26
ムドラー
マントラ
ビージャマントラ
ビージャマントラ
2020.04.23
マントラ
ポーズ
至福のポーズ(スカ・アーサナ)
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2020.04.22
ポーズ
ポーズ
金剛座・正座(ヴァジラ・アーサナ)
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2020.04.21
ポーズ
ポーズ
幸福のポーズ(バッドラ・アーサナ)
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2020.04.20
ポーズ
ポーズ
半マツイェーンドラのポーズ(アルダ・マツイェーンドラ・アーサナ)
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2020.04.19
ポーズ
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