ブログセミナー報告「伝統ヨガと呼吸法で心身を整えてみませんか?」 2020年2月20日にクロスパル高槻で行われました、プロから学ぶ「生活向上セミナー」に「伝統ヨガと呼吸法で心身を整えてみませんか?」というテーマで60分セミナーをさせていただきました。コロナウィルスの影響で8名キャンセルが出ました... 2020.02.21ブログ
ヨガについて古典ヨーガから見るヨガの目的とステップ ヨガの目的 YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH心の作用を死滅することが、ヨーガである。インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガスートラより hiromi 私がこれを知った時は「いやや、いやや、... 2020.02.07ヨガについて
呼吸法呼吸の観察/腹式呼吸/1:2の呼吸 podcast版 YogaだよりNo3 hiromi リラックスして口は閉じて、全て鼻呼吸で行いましょう 呼吸の観察 仰向け(シャバ・アーサナ)もしくは安定した姿勢で座ります。 シャバ・アーサナ ... 2020.02.01呼吸法