ヒロセントがお届けするYogaだより
Yogaだより
2020-01
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ポーズ
半分のバッタのポーズ(アルダ・シャラバ・アーサナ)
半分のバッタのポーズ(アルダ・シャラバ・アーサナ)
2020.01.30
ポーズ
ポーズ
バッタのポーズ(シャラバ・アーサナ)
バッタのポーズ(シャラバ・アーサナ)
2020.01.30
ポーズ
呼吸法
片鼻の呼吸法(アヌローマヴィローマ)
片鼻の呼吸法(アヌローマヴィローマ)
2020.01.28
呼吸法
ポーズ
左右のバランスを整えるポーズ(クロコダイル)
左右のバランスを整えるポーズ(クロコダイル)
2020.01.25
ポーズ
ポーズ
太陽礼拝(スーリャ・ナマス・カーラ)
太陽礼拝(スーリャナマスカーラ)
2020.01.23
ポーズ
ポーズ
背骨を伸ばすポーズ(パシュチマターナ・アーサナ)
背骨を伸ばすポーズ(パシュチマターナ・アーサナ)
2020.01.21
ポーズ
浄化
ふいごの浄化法(カパーラ・バーティ)
ふいごの浄化法(カパーラ・バーティ)
2020.01.19
浄化
ポーズ
屍のポーズ(シャヴァ・アーサナ)
屍のポーズ(シャヴァ・アーサナ)
2020.01.17
ポーズ
ポーズ
魚のポーズ(マツヤ・アーサナ)
魚のポーズ(マツヤ・アーサナ)
2020.01.16
ポーズ
ポーズ
赤ちゃんのポーズ(パヴァナムクタ・アーサナ)
赤ちゃんのポーズ(パヴァナムクタ・アーサナ)
2020.01.15
ポーズ
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