スポンサーリンク
呼吸法

ふいごの呼吸法(バストリカー)

ふいごの呼吸法(バストリカー)
マントラ

<マントラ>オーム(OM)

<マントラ>オーム(OM)
マントラ

<マントラ>シャンティパス(Shanti Path)平和の歌

<マントラ>シャンティパス(Shanti Path)平和の歌
ポーズ

逆転のポーズ(ヴィパリータ・カラニ)

逆転のポーズ(ヴィパリータ・カラニ)
呼吸法

勝利の呼吸法(ウジャーイ)

勝利の呼吸法(ウジャーイ)
呼吸法

涼の呼吸法(①シータリー/②シートカリー)

涼の呼吸法(①シータリー/②シートカリー)
バンダ

舌のロック(ジフヴァ・バンダ)

舌のロック(ジフヴァ・バンダ)
バンダ

腹部のロック(ウディヤーナ・バンダ)

腹部のロック(ウディヤーナ・バンダ)
浄化

腸の浄化法(アグニ・サーラ)

腸の浄化法(アグニ・サーラ)
バンダ

喉のロック(ジャーランダラ・バンダ)

喉のロック(ジャーランダラ・バンダ)
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました