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ファスティング体験記 3泊4日ホテルホリスティックリゾート

ファスティング体験記 3泊4日ホテルホリスティックリゾート
ポーズ

ワニのポーズ(マカラ・アーサナ)

ワニのポーズ(マカラ・アーサナ)
八支則

ポーズ(アーサナ)

ポーズ(アーサナ)
ポーズ

橋のポーズ(セツバンダ・アーサナ)

橋のポーズ(セツバンダ・アーサナ)
ほぐす

手・足をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ③)

手・足をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ③)
ポーズ

猫と牛のポーズ(Cat and Cow)

猫と牛のポーズ(Cat and Cow)
ほぐす

目・首をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ②)

目・首をほぐす(スークシュマ・ヴィヤヤーマ②)
ポーズ

自由な腰のポーズ(ニラランバ・アーサナ)

自由な腰のポーズ(ニラランバアーサナ)
ポーズ

三角のポーズ(トリコナ・アーサナ)

三角のポーズ(トリコナ・アーサナ)
ポーズ

牛面のポーズ(ゴームカ・アーサナ)

牛面のポーズ(ゴームカ・アーサナ)
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